买菜做饭省钱法：吃得好不用花大钱
过日子最基本的开销就是吃，但吃得健康和花得少并不矛盾。掌握以下技巧，每个月伙食费省几百块不是问题。
买菜省钱技巧：
- 赶晚市：超市晚上7点以后，生鲜蔬菜打折力度最大，有的直接五折。
- 买当季菜：反季节蔬菜又贵又不好吃，应季蔬菜便宜还新鲜。
- 社区团购：加入小区的团购群，水果蔬菜比市场便宜20%-30%。
- 大包装更划算：米面油买大包装，单价更便宜，但注意保质期。
做饭省钱技巧：
- 一次多做几顿的量：用电饭锅一次煮两天的饭，省电省时。
- 骨头汤比排骨汤实惠：筒骨、扇骨价格不到排骨的一半，熬汤营养一样好。
- 豆制品替代部分肉类：豆腐、豆干蛋白质丰富，价格只有肉的几分之一。
- 自己蒸馒头包子：一袋面粉十几块钱，能蒸好几锅，比买着吃省一半。
注意：省钱不是省营养。肉蛋奶不能省，但可以少买猪肉多买鸡鱼，蛋白质一样丰富，价格便宜不少。
水电煤气省钱法：小习惯省大钱
水电煤气费看似不多，日积月累也是一笔不小的开支。改掉几个小习惯，每年省下上千元。
省电：
- 空调温度设26度：每降低1度，电费增加约8%。夏天26度最舒适也最省电。
- 及时拔插头：电视、洗衣机待机状态也耗电，全年累计不菲。
- 用LED灯泡：比白炽灯省电80%以上，虽然贵一点但用几年就回本了。
- 电热水壶只烧需要的量：烧一壶水比反复加热保温省电得多。
省水：
- 洗菜水浇花、洗衣水冲厕所，一水多用。
- 淋浴比盆浴省水60%以上。
- 洗衣机攒够一桶再洗，比每次洗两三件省水省电。
省气：
- 炒菜先切好所有食材再开火，减少空烧时间。
- 烧水用大火烧开再转小火，比一直用中火更快更省气。
- 高压锅炖煮比普通锅省气50%以上。
购物消费省钱法：不花冤枉钱
很多中老年人容易在以下方面花冤枉钱，学会辨别就能省不少：
警惕健康讲座推销：
- 免费讲座、免费体检后面往往跟着保健品推销，一套产品几千上万。
- 记住：真正的保健品只有”蓝帽子”标志的才是正规产品，而且效果没有宣传的那么神奇。
网上购物省钱：
- 同样的商品在不同平台价格可能差很多，学会比价再下单。
- 关注超市的会员价和优惠券，很多商品会员价便宜10%-20%。
- 买衣服反季买：冬天买夏装、夏天买冬装，折扣最大。
看病省钱：
- 小病去社区医院：挂号费低、报销比例高，没必要都去大医院挤。
- 买药认准通用名：同一种药，不同品牌价格可能差好几倍，问清楚通用名买最便宜的就行。
- 慢性病用长处方：一次开3个月的药，减少挂号次数，有些地方还有长处方优惠。
交通出行省钱法
日常出行的交通费也是一笔开支，以下方法能帮你省下不少：
- 办老年公交卡：多数城市60岁以上可办老年卡，免费或半价乘车。
- 火车票用老年优惠：60岁以上购买火车票有优惠，具体折扣因线路而异。
- 短途步行代替打车：2公里以内步行既锻炼身体又省钱，一举两得。
- 拼车出行：和邻居朋友一起拼车去超市或医院，分摊车费。
最后的话：省钱不是抠门，而是把钱花在刀刃上。该省的省，该花的花，健康和快乐才是最值得投资的。
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