防摔跌（1-4条）：老年人最大的居家风险
据统计，65岁以上老年人意外伤害的首要原因就是跌倒，其中超过一半发生在家里。预防跌倒，以下4条务必做好：
第1条：卫生间铺防滑垫
- 淋浴区、马桶旁边、洗手台前都要铺防滑垫。
- 选底部有吸盘的硅胶防滑垫，别用普通毛巾垫代替，踩上去更容易滑。
- 马桶旁安装扶手，起身时有支撑点，减少因腿软而摔倒的风险。
第2条：地面保持干燥整洁
- 拖地后等地面干了再走动，急不得。
- 地上不要放杂物和电线，走路被绊倒是常见的摔跌原因。
- 地毯边缘用胶带固定，翘起的边角容易绊脚。
第3条：照明要足够亮
- 走廊、卧室到卫生间的路上装小夜灯，起夜不用摸黑。
- 楼梯每一级都要照明均匀，避免明暗交替造成视觉错觉。
- 灯泡坏了及时换，不要凑合用一盏灯照明整个房间。
第4条：穿鞋不穿袜走地板
- 在家也要穿防滑拖鞋，光脚穿袜子走地板非常容易滑倒。
- 选鞋底有纹路的拖鞋，磨平了就换新，不要凑合。
防火安全（5-8条）：厨房是重中之重
老年人反应速度慢，一旦发生火灾，逃生能力不如年轻人。预防比扑救更重要。
第5条：做饭不离人
- 炖汤、煮粥时不要离开厨房去做别的事，锅烧干引发火灾的案例太多了。
- 建议买一个定时器，提醒自己灶上还有火。
- 如果经常忘事，可以考虑换一个有自动熄火保护的燃气灶。
第6条：定期检查电路
- 老旧房屋的电线容易老化，每2-3年请电工检查一次。
- 不要一个插座插太多电器，容易过载起火。
- 电热毯不要折叠使用，不要整夜开着，睡前加热、睡觉关掉。
第7条：家里备好灭火器材
- 厨房放一具干粉灭火器，卧室放一个灭火毯。
- 学会使用方法：灭火器拔销、对准火源根部喷射。
- 灭火毯可以直接盖在着火的锅上，比灭火器更适合厨房油锅起火。
第8条：烟头和蜡烛要彻底熄灭
- 吸烟最好在固定位置，烟灰缸里放点水，烟头彻底按灭。
- 不要在床上或沙发上吸烟，太容易睡着了。
- 如果用蜡烛，离开房间前一定要吹灭。
防燃气泄漏（9-11条）：无形杀手要警惕
燃气泄漏无色无味（加了臭味剂才有味道），一旦中毒后果严重。以下3条一定要做到：
第9条：安装燃气报警器
- 在厨房装一个燃气泄漏报警器，几十块钱，泄漏时自动发出警报。
- 一氧化碳报警器也建议装一个，尤其是在用燃气热水器的情况下。
第10条：用完燃气关总阀
- 每次做完饭关灶具开关后，也把燃气管道上的总阀门关掉。
- 燃气软管每2年更换一次，推荐用不锈钢波纹管替代橡胶软管，寿命长10倍以上。
- 定期用肥皂水检查接口是否漏气：冒泡就是漏气，赶紧联系燃气公司。
第11条：燃气热水器必须排气
- 燃气热水器必须安装在通风良好的地方，绝不能装在密闭卫生间。
- 直排式热水器早已禁售，如果家里还在用，一定要换掉。
- 洗澡时留一条窗缝或打开排风扇，确保空气流通。
其他安全建议（第12条）
第12条：紧急联系方式贴在显眼处
- 在大门内侧或冰箱上贴一张紧急联系卡，写上子女电话、120急救电话、物业电话、社区医生电话。
- 手机设置一键拨号，遇到紧急情况不用翻通讯录。
- 和邻居互留电话，远亲不如近邻，突发情况邻居最先能帮上忙。
额外提醒：如果老人独居，建议安装一个一键呼叫器，按一下就能通知家人或社区。有些地方的民政部门免费给独居老人安装，可以咨询社区居委会。
居家安全不怕一万就怕万一。花半天时间把这12条逐一检查落实，换来的是长久的安心。
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