台风暴雨后注意！中老年人必须警惕的5大健康和安全风险
2026年7月下旬，台风”红霞”登陆我国华南沿海，带来狂风暴雨。据气象部门通报，多地将持续出现大风暴雨天气。台风和暴雨过后，很多人以为危险已经过去了，但实际上，灾后的健康和安全风险往往比灾害本身更隐蔽、更持久。
中老年人身体抵抗力相对较弱，灾后恢复能力也不如年轻人，以下这5大风险一定要特别注意。
风险一：水源污染——不喝生水，水一定要烧开
暴雨过后，自来水管道可能被污水倒灌，井水、山泉水更是极易被污染。喝了被污染的水，轻则拉肚子，重则引发严重的肠道传染病。
必须做到：
- 停水后恢复供水时，先打开水龙头放水3~5分钟，冲掉管道中的脏水
- 所有饮用水必须烧开后才能喝
- 瓶装水如果外包装被污水浸泡过，瓶口可能已污染，使用前要擦拭干净
- 如果自来水有异味或颜色异常，暂时不要使用，联系供水部门
风险二：食物中毒——冰箱断电后的食物别乱吃
台风暴雨期间可能停电数小时甚至数天，冰箱里的食物如果没有妥善保管，很容易滋生细菌。
判断标准：
- 停电超过4小时，冰箱里的肉类、奶制品、剩饭剩菜建议全部丢弃
- 水果蔬菜如果已经变软、变色、有异味，不要食用
- 被雨水浸泡过的包装食品，即使外包装完好，也建议不要食用
记住一句话：宁可浪费几顿饭的钱，也不要拿健康冒险。中老年人肠胃功能本来就弱，食物中毒的后果比年轻人严重得多。
风险三：蚊虫滋生——灾后是蚊虫和传染病的高发期
暴雨过后积水增多，是蚊虫繁殖的温床。蚊虫不仅烦人，还可能传播登革热等传染病。
防护措施：
- 清除住所周围的积水容器——花盆托盘、废旧轮胎、空瓶罐都是蚊虫产卵的地方
- 安装纱窗纱门，睡觉时挂蚊帐
- 外出穿长袖长裤，喷涂驱蚊液
- 如果出现发热、皮疹、关节疼痛等症状，及时就医并告知医生近期有蚊虫叮咬史
风险四：居家安全隐患——仔细检查，不要大意
台风暴雨过后，房屋和设施可能存在各种隐患：
用电安全：
- 检查家中电线、插座是否被水浸湿，受潮的电器不要立即使用
- 如果家中有积水，在积水排干、确认电线干燥之前，不要合闸通电
- 不要用手直接触碰泡水后的电器和插座
燃气安全：
- 闻到燃气味不要开灯、点火或使用电器，先开窗通风
- 燃气设备被水浸泡后，请专业人员检查确认安全后再使用
建筑结构：
- 检查房屋墙壁是否有裂缝、渗水
- 注意阳台、雨棚是否有松动
- 住老旧房屋的老人，如发现房屋结构异常，尽快联系社区或专业机构鉴定
风险五：心理应激——灾后情绪波动很正常，但要关注
经历台风暴雨后，很多老人会出现紧张、焦虑、失眠、反复回想灾害场景等情况，这是正常的应激反应，叫做”灾后心理应激“。
一般情况下，这些症状会在1~2周内自行缓解。你可以：
- 多和家人朋友聊聊自己的感受
- 保持正常的作息和饮食习惯
- 做一些轻松的活动，比如听戏、散步、养花
- 关注灾后恢复的好消息，给自己积极的心理暗示
但如果出现以下情况，建议尽快寻求专业心理帮助：
- 持续失眠超过2周
- 频繁做噩梦、惊醒
- 情绪极度低落，对什么都提不起兴趣
- 反复出现”不想活了”的想法
全国心理援助热线：400-161-9995（24小时免费）
写在最后
台风暴雨是天灾，但灾后的风险很多时候是可以防范的。花点时间检查一下家里的水、电、食物，关心一下自己的身体和情绪，这些小事就是对自己最好的保护。
如果你家里有独居的老人，灾后记得多去看看、多去问问。一次探望、一个电话，可能就能发现一个隐藏的安全隐患。
信息来源：应急管理部灾后卫生防疫指南、中国疾控中心灾后健康提示、广东省卫健委公开通报（2026年7月）。具体防疫措施以当地卫健部门最新指引为准。